脱发是缺少什么呢

    脱发是缺少什么呢？南通华医堂皮肤病医院专家介绍，头发的生长过程是一个自然的新陈代谢过程，而这个过程的顺利进行离不开能力的推动，所以蛋白质、脂肪、糖类等在毛发的正常生长过程中必不可少。因为头发的主要构成部分是蛋白质，而维生素主要参与新陈代谢，促进生长发育。下面一起来看看具体的介绍！

    脱发是缺少什么呢？专家说，脱发主要是缺维生素与氨基酸方面的营养。所以就要多吃这方面的食物，加以调理。

    多吃含硫氨基酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。

    多吃含脂肪酸的食物。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩，可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装，且放置在冰箱内保存的油品)，来改善你的发质。推荐阅读》》》脱发有哪些方面的危害

    多吃含丰富维他命B族的食物。1.含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等，2.含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类,3.含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

    禁忌的食物类：少吃甜食。专家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当脱发病人减少糖分的摄取后，脱发速度有明显减缓趋势，甚至不再掉发。

    脱发是缺少什么呢？上面就是南通华医堂皮肤病医院专家对此的介绍！南通华医堂皮肤病医院“多维调控平衡疗法”融合中西医治疗理念，汲取当今最高科技，是实现“直捣病灶，全面调理”的绿色方法。该体系包括西医激活疗法、中医调控疗法、中西医调养方法、细胞光化治疗、自体毛囊细胞修复技术、针灸治疗六大项目，针对脱发的根本原因，通过西医激活、中医调控，治养结合，内外调理，有效修复基因，激活休眠毛囊，从而达到全面彻底治疗脱发！相关阅读》》》怎么治疗脱发好