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怎样才能防止痤疮的发生

作者:chenhuazhu  来源:南通皮肤病医院  发布时间:2012-12-14
怎样才能防止痤疮的发生?痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂,机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮的生成既影响容貌,又会给患者造成心理压力。那么怎样做才能防止痤疮的发生呢?
  怎样才能防止痤疮的发生?痤疮是青少年人群中最常见的一种皮肤疾病,多为内分泌失调引起的。那么怎样才能预防痤疮的发生?解除痤疮带来的困扰。


  怎样才能防止痤疮的发生:


  1  要养成每天坚持运动的好习惯,适度的运动可以促进新陈代谢,这对于身体及肌肤来说都有很好的效果,但是千万不要只有5分钟热度,要持之以恒,记住,就算是每天只进行5分钟的运动,这也是保持美丽肌肤的秘诀之一。


  2  保持经常与脸部接触的物品的清洁。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等等物品,要经常保持清洁卫生,保持清洁卫生的最好的办法就是经常清洗,并在阳光下曝晒,紫外线具有杀菌的作用,因此使得细菌无法生长。大家注意:这一点相当的重要,所以请你养成经常清洗被子床单的习惯,并且洗后并要拿出来多晒晒太阳。


  3  少吃甜食:蛋糕、甜点等等这样一类的食物通常是许多非常喜欢吃的,但是喜欢吃甜食,在一天之中也别吃太多而没有节制,要知道这可是长痤疮的一项很大的因素,因为蛋糕的糖分很多,点心的碳水化合物很多,这是最容易造成长痤疮的。此外,花生等果仁类也应该尽量的少吃,爱美丽的少男少女们要对这些食物敬而远之啰!


  4  保持良好的生活习惯,减少便秘的发生。一些速食、零食食品,很容易造成便秘,特别是那些喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是痤疮的罪魁祸首之一。尽量的少吃宵夜,多吃一些不含人工添加物的天然食品,比如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪*等,也是对预防痤疮不可或缺的重要因素。


  5  要多吃蔬菜。吃蔬菜也是一个预防长痤疮的好方法,比如红萝卜、波菜等蔬菜具有增强对细菌的抵抗力的功效,青椒、椰菜花等蔬菜则具有抗菌的效果。此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,所以也能减少长痤疮几率,这里要提醒大家千万不能偏食哦。


  6  少熬夜。经常熬夜对于肌肤来说会有很大的伤害。如果你不想长痤疮,那么无论工作或功课再忙,也请最晚在11点就**睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,保持良好充足的睡眠,可以让肌肤受到完善的保养。


  7  保持愉快的心情。有的朋友经常因为压力大灯原因经常烦恼,对于这类朋友可要注意了,这样的情况十分不好。精神上如果有压力就会造成皮脂分泌旺盛,不要忘了,这也是长痤疮的原因之一。所以要保持愉快的心情,多做一些让自己高兴的事情,缓解每天的工作或学业上的压力。


  了解了怎样预防痤疮的发生,就应该在日常生活中注意起来,如若已经患了痤疮,那么请尽早接受治疗,以免耽误病情。


  南通华医堂皮肤病医院的“中西医多维平衡祛痘疗法”采用从内至外双向结合治疗痤疮,可同时达到排毒,杀菌,抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效,不伤皮肤,不留瘢痕,且不复发而且对痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗,达到治痤疮的最好效果!
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